常见食物热量表大全 减肥必备_39健康网

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要点情绪:卡路里是重量食物热量的基准。,一千的=一张卡(通常是千卡热量),概括地说,含糖量高、热量多脂肪满足高的食物是高的。水越多,热量越低。。以下是一份对比地项目的食物热量表大全。

鱼肉 海产食品 鲑鱼肉 生肉_11798528_xxl

  给想减肥的资助者,每天变成球状的热量应把持在1500卡路里,无论如何实足1200张大信用卡。以下是经用的食品测热计,仅供参考。

  主食篇:

  三鲜豆皮 100克 240

  肉丸 1粒 365

  肉粽 1颗 350

  玉米浓汤 1份 127

  日式蒸蛋 1个 75     蒸老爷车1 根 155

  鸡炒饭 1(250克/份) 355千卡

  摊鸡蛋 1(a) 9万5000卡路里

  什锦炒饭 1(250克/份) 430千卡

  烙饼 100克 225

  猪肝   100(克/千分之一升) 12万9000卡路里

  米线 1份 (250克/股) 270千卡        

  猪肝(窃取)   100(克/千分之一升) 20万3000卡路里

  卤猪   100(克/千分之一升) 18万6000卡路里

  酱体力   100(克/千分之一升) 24万6000卡路里

  小方饺 10(a) 29万5000卡路里

  饺子(小) 1(a) 4万卡路里

  不能兑现的报酬饼 57克 190

  呸声 150克 470

  小生煎包 1(a) 12万卡路里

  小型水煎袋 1(a) 12万8000卡路里

  炒腐乳 (1份) 36万卡路里

  炸春卷 1(a) 18万卡路里

  炸包子 1(a) 10万卡路里  

  炸烧卖 1(a) 9万5000卡路里

  香椿鸡蛋煎饼 900(克(g)) 卡路里的热量

  letinous香蕈饺子 100(克(g)) 29万卡路里

  letinous香蕈饺子 1(a) 1万9000卡路里 letinous香蕈包子(大)人家 1(a) 20万卡路里

  煮的饺子 100(克(g)) 42万卡路里

  四川酸辣米粉 1(碗) 38万卡路里

  加43万5000卡路里/油炸食物

  烤狮子头/ 36万张牌

    糖和醋排骨/ 50万张牌

  台山肉煎肉饺 泰山 100(克(g)) 卡路里的热量

  甜豆乳 (1杯) 17万卡路里

  甜年糕 30(克(g)) 7万2000卡路里

  腩饭 (1份) 57万5000卡路里

  米线 (1份) 15万卡路里

  一致瓜鸡饺 100(克(g)) 21万5000卡路里

  纯豆腐脑 100(克(g)) 1万5000卡路里

  葱油饼 (1份) 22万5000卡路里  

  炒米粉 1(碗) 27万5000卡路里

  菜包 1(a) 20万卡路里             菜夹馍 1(a) 45万卡路里

  菜生煎包 1(a) 10万6000卡路里         菜肉小方饺 1(a) 4万卡路里

  菜肉饺子 1(a) 3万5000卡路里         华夫饼 (1份) 25万5000卡路里

  小方饺在温州 1(a) 5万卡路里   鸡蛋煎饼(责怪夹薄脆饼干) (1份) 17万4000卡路里

  鸡蛋煎饼(夹心薄脆饼干) (1份) 37万4000卡路里

  煎饺 1个(30g) 75卡

  煎饺 6个 411卡

  煎饺 10个 911卡

  咖哩饺 1个 245卡

  政治分肥韭黃水饺 10(112克) 255卡

  政治分肥水饺 1粒(30g) 40卡

  韭黃饺 1个 90卡

  水晶饺 203卡

  炸馒头 1个 120卡

  小笼包 1个(42g) 120卡

  小笼包 ( 1笼 ) 813卡

  芋包 1个(74g) 200卡 奇美芋包1个174卡

  红豆包 1个(35g) 91卡

  豆沙包 1个(84g) 215卡 日本豆沙包1卡241

  菜包 1个(90g) 202卡 百里挑一菜包1 CMO 139卡

  叉烧包 1个(100g) 265卡 莱尔富猪生煎包子1卡255

  生煎包 1个(90g) 270卡 奇美鲜

  大竹香 1个 250卡

  葱牛排 1个 270卡

  斑斓的芝麻籽包 1个 176卡

  奇美奶皇包 1个 173卡

  芝麻籽包 1个(80g) 280卡

  山胡桃木包 1个 240卡

  花卷 1个 300卡

  韭黃盒子 130g/ 1个 300卡

  润饼 1个 225卡

  烧卖 1个(30g) 52卡

  小方饺 1个 27卡 小方饺在温州 1个(35克)45

  春卷 1个 120卡

  肉丸 1粒 365卡

  芝麻籽元宵 1个(20克) 69卡

  鲜培养基 1个(20克) 55卡

  章鱼烧 1份 305卡

  烧饼 1个 230~250卡

  体力馅饼 1个(90克) 221卡 蛋白质: 多脂肪: 醣类:

  罗布尔斯饼 1份 230卡

  华夫饼 1份(235g) 260卡 蛋白质:11g 多脂肪:10g 醣类:30g

  古迹最前部华夫饼 1张 305卡

  葱油饼 1张 510卡 1/4克80克 240卡

  葱抓饼 1张 290卡

  油条 1条(45克) 252卡

  烧饼油条 1套 415卡 蛋白质:8g 多脂肪: 醣类:60g

  芜菁作物糕 1块 90卡

  粤式芜菁作物糕 1克70克 97卡

  草粿 1个(45g) 106卡

  红龟粿 1个(100g) 235卡

  红豆年糕 1份(390g) 905卡

  四色胶 1(22G) 57卡

  江筛选甜食 1个(150g) 260卡

  紫筛选甜食 1份(135g) 210卡

  甜年糕 1个(380g) 880卡

  福连胶 100g 308卡

  鸡胶 1个 55卡 100g313卡

  鸡糕100克 372卡

  块根微笑马 100g 388卡

  芝麻籽芝士 100g 434卡

  沙其玛 100g 500卡

  月饼 1个 300卡

  红豆糟 1个 81卡

  红豆沙饼 1个(45g) 119卡

  红豆酥饼 1个 240卡

  块根使变换方向饼 1个 120卡

  使变换方向饼奶油 1个 120卡

  芋头使变换方向饼 1个 160卡

  罗布尔斯饼 1个 115卡

  鲷鱼烧 1(块根) 226卡 (洪都) 235卡 (奶油) 235卡

  箓豆凸 1个(85g) 320卡

  椪柑箓豆120g 1个 46卡

  红焖猪肉豆凸 1个(85g) 350卡

  箓豆跑 1个(30g) 90卡

  大麦粒芋头酥 1个 227卡

  手榴弹酥 1个 121卡

  蛋黄酥 1个 384卡

  杏仁片 1个 395卡

  年糕(甜) 1个 180卡

  年糕(咸) 1个 125卡

  三角包子 1个 215卡

  白包子 1个 280卡

  骏河太郎包子 1个 200卡 芋头1包子212 卡

  小麦包子 1个 280卡

  这包子 1个 290卡

  马拉糕 381卡 蛋白质:8.5 g 多脂肪:15.5 g 醣类:52.4 g

  鲜奶包子 210卡 1张235鲜奶鲜奶包子

  全麦包子 233卡 yimmei全麦包子225卡1

  银丝卷 1条75克 230卡

  刈包 1份 340卡

  碗粿 1碗 140卡

  牡蛎煎 1盘 370卡

  土豆块茎泥 1份(200g) 245卡

  玉蜀黍 1根 220克 144卡

  番薯 1个 150克 148卡

  土豆块茎 1/2个90g 70卡

  西稻米 1汤匙10克 36卡

  粉圆 2大汤匙20g 70卡

  米泰牧(湿) 80g 70卡

  薏仁 3汤匙40克 150卡

  栗色马 9粒(2二) 111卡

  莲子 32粒20克 70卡

  荸荠 7粒 72卡

  冬粉 1把 70卡 差数的家族

  白薯 1个 70g 70卡

  箓豆演奏 100克 330

  演奏 1包75克 220卡

  面线 1碗 100g 330卡

  芝麻籽鸡面线 455卡

  意面 228卡

  油面 165卡

  鸡蛋面 355卡

  1魔芋蛋花汤碗 110卡

  切仔面 1碗 223卡

  在肩上1个碗(加蛋) 310卡

  榨菜肉丝面 1碗 322卡

  海产食品面 1份 555卡

  肉丝面 1份 440卡

  乌龙面锅 1锅 452卡 乌龙茶是热量很高

  炒乌龙面 1盘 700卡

  1碗温州小方饺面 460卡

  小方饺面 1碗 560卡 上汤小方饺(10)280张

  红烧排骨汤面 1碗 480卡

  作战研究/管理科学 1碗(小) 220卡

  当归鸭面线 1碗 240卡

  鱿鱼汤演奏 1碗 370卡

  鱿鱼羹面 1碗 280卡

  噼啪声汤面 1碗 355卡

  tutuo鱼汤  1份 315卡

  清汤面 1份 385卡

  大卤面 523卡

  鸡腿面 1小碗 500卡

  煮演奏 1份 450卡

  酱油拉面 335卡

  味噌拉面 520卡

  干面 1份 400卡

  麻酱面 1碗 440卡

  榨酱面 1份 460卡

  阳春面 1份 300卡

  鹅肉面 1份 320卡

  干拌面 1份 425卡

  红烧体力面 1碗 570卡

  体力面 1份 470卡

  体力汤面 1份 395卡

  什锦炒面 1盘 680卡

  广东炒面 1盘 911卡

  凉面 1份 402卡

  鸡丝凉面 1份 372卡

  麻江斯坦恩 1份 265卡

  麻酱荞麦面 1份 310卡

  机箱(汤) 1份 260卡 (干) 390卡

  米粉汤 1碗 185卡

  炒米粉 1盘 350卡

  体力河粉 1份 372卡

  体力细粉 1份 425卡

  米粉汤 1碗 350卡

  Rice小麦粉(干) * 20g 70卡

  Rice小麦粉(湿) * 30-50 g 70卡

  意大利面食 1份 330     意大利宽演奏1 份 510        意大利通心面 份 500

  白嘴儿 1碗(200克) 284卡

  鲁肉饭 1份 300卡

  油饭 1份(180g) 320卡

  肉粽 1个 350卡

  豆沙粽 330卡

  筒仔筛选甜食 1筒 330卡

  江米肠 1条(80g) 150卡

  饭团 1个 275卡 人家中型饭团550卡在上文中(油条是主因)

  饭团 (二) 480卡 蛋白质: 多脂肪: 醣类:85g

  炒饭 1盘 682卡

  虾仁炒饭 1份 550卡

  火腿蛋炒饭 533卡

  手榴弹炒饭 512卡

  蛋炒饭 1份 682卡

  什锦蛋炒饭 1份 724卡

  什锦烩饭 1份 666卡

  三鲜烩饭 528卡

  窝蛋体力饭 580卡

  咖哩猪排饭 585卡

  鸡咖哩饭 1份 575卡

  咖哩饭 1份 585卡

  蛋强行登 1份 590卡

  体力饼 1份 500卡

  猪排配 1份 530卡

  叉烧饭 1份 750卡

  三宝饭 1份 560卡

  明炉烤鸭近便的 805卡

  宝贝的烹调 530卡

  玫瑰鸡饭 630卡

  鼓汁牛排餐 533卡

  梅干红焖猪肉饭 530卡

  油炸食物鳕饭 1份 555卡

  筛选炸鸡 1份 645卡

  炸鸡腿饭 1份 780卡 鸡腿近便的 835卡

  筛选炒饭 1份 880卡 排骨近便的 1055卡

  鱼排饭 1份 555卡 鱼近便的 675卡

  轰埠中午肉 650卡

  猪的中午 830卡

  盘问饭 1份 450卡

  吃素近便的 705卡

  鳝鱼近便的 770卡

  腩饭 1份 575卡

  鸡饭 1份 330卡

  炸虾仁。 690卡

  猪排定食 715卡

  韩式拌饭 548卡

  日式近便的 520卡1(a) 21万卡路里

  木板条 100(克(g)) 16万7000卡路里

  稀饭 1碗(250克) 142卡

  甘薯粥 (310g) 210卡 蛋白质:6g 多脂肪:0g 醣类:45g

  皮蛋倾斜粥 324卡 蛋白质: 多脂肪: 醣类:

  体力粥 334卡 蛋白质: 多脂肪: 醣类:

  letinous香蕈鸡粥 334卡 蛋白质: 多脂肪: 醣类:

  皮蛋倾斜粥 1份(250g) 338卡

  脍粥 1碗 165卡

  小米粥 1份(270g) 210卡

  虱目鱼粥 1份 220卡

  章鱼寿司 1个(30g) 40卡 控制章鱼在生活中得到享受寿司1张140张牌

  拿着1只鱿鱼粟实 145 card 鱿鱼鱼子寿司1卡167

  海胆寿司乌贼1 182卡

  刺贝寿司 1份 155卡

  北极圈贝寿司 1份 137卡

  扇贝壳寿司 1份 141卡

  紫菜鸡蛋 100克 150卡

  1刺身寿司(30g) 55卡

  子的寿司 1个(40g) 55卡 鲑鱼肉子,寿司,1张175张牌

  椰花寿司 1个(40g) 55卡

  虾卵寿司 1份 158卡

  虾寿司 1份 173卡

  虾寿司 1个(70g) 100卡

  鲜虾,寿司,1份,163张

  菠萝虾,寿司,1份和163张

  金枪鱼罐头寿司 1个(90g) 140卡

  掌握生活170张牌金枪鱼寿司1份

  金枪鱼,葱,寿司,1份,175卡

  1剑鱼寿司 160卡

  拿着白色的寿司1 163卡

  寿司1条寿司 170卡

  变脏鲑鱼肉寿司1卡170

  柴鱼寿司 1份 146卡

  海鲷鱼粟实 1份 155卡

  金白鱼寿司1 163卡

  斑节虾沙拉寿司1 177卡

  铁卷寿司 1份 313卡

  朝鲜蓟寿司 1份 245卡

  河童寿司 1份 308卡

  鸭寿司 1份 236卡

  小家鼠的寿司 1份 214卡

  松寿司 1份 241卡

  海带寿司 1份 140卡

  海苔寿司 1个(40g) 45卡

  花寿司 1个(40g) 65卡

  稻荷寿司 1份 350卡

  1张217张信用卡,筛选,寿司

  该祖师 1份 410卡

  人工合成寿司 1份 470卡

  玉子烧寿司 1份 180卡

  豆皮寿司 1个(30g) 55卡

  蛋皮寿司 1个(40g) 45卡 100g 120卡

  三角筛选和蔬菜卷 1个(115g) 170卡

  1河鲑鱼筛选和蔬菜卷 174卡

  黄瓜手轴 1份 142卡

  芦笋手轴 1份 182卡

  虾手轴 1个(100g) 180卡

  虾芦笋1卡160

  金枪鱼罐头手轴 1份 175卡

  鲑鱼肉春卷 1份 178卡

  鳝鱼手轴 1份 231卡

  炸芋丸 1个(25g) 85卡

  炸烧卖 1个 95卡

  炒荸荠 1条(25g) 80卡

  炸芝麻籽球 1个(35g) 112卡 炸甘薯球:10 = 407张牌

  油炸食物椰树胶 1个(25g) 125卡

  酥炸干贝 1个(15g) 78卡

  米佬 100g 375卡

  炸春卷 1个 300卡

  椰树佬 100g 358卡

  炸油粿 1个 280卡

  煎江米肠 1根 215卡

  炒饭的血 1份 230卡

  炒银丝卷 1条 478卡

  双胎 1个100g 348卡

  芝麻籽饼 1个(120g) 350卡

  炸土豆块茎 1份(200g) 480卡

  炸甜土豆条 1份 296卡

  缺口 1份 270卡

  玉米椰树胶 1个 120卡

  炸排骨 1盘 400卡

  盐酥鸡 1份(100g) 450卡

  炸对虾 1个(18g) 50卡

  炸蚝 3个 200卡

  炸虾卷 1串 312卡

  炸虾 70g 225卡 天妇罗虾70克

  煎虾饼 1份(15g) 80卡

  煎秋秋刀鱼 1尾 340卡

  炸花枝圈 1尾 369卡

  炸鸡块 1份 358卡

  炸鸡的心 3块 240卡

  炸鸡胗 3块 315卡

  炸鸡腿 1支 300卡

  炸鸡翅 1个 240卡

  炸鸡排 1份 500卡

  炸猪排 100g 494卡 日本煎猪排1张280张

  炸炸鱼饼 1份 300卡

  炸茄子 2块 120卡 1份161卡炒茄子

  炸洋葱圈 100g 390卡

  炸甜土豆条 1份 296卡

  炒青刀豆 1份 70卡

  炸天妇罗 1份 280卡

  炸豆腐 6个 319卡

  炒腐乳 1份 465卡

  卤鸡翅 1支(65克) 115卡

  卤鸡腿 1支(225g) 300卡

  忽然低下头的翅子 1支(80g) 115卡

  卤鸡腿 1支 173卡

  猪穗 100g 350卡

  咖喱食品鸡腿 1支(105g) 195卡

  卤鸭舌 1份(40g) 40卡

  卤素鸡   1个 150卡

  黄焖豆腐 80g(3块) 135卡

  卤蛋 1个 75卡

  1杯淡黄色(缺乏奶油)1杯 70卡

  烤玉米 1枝 255卡

  烤甘薯 1个(75g) 140卡

  烤鱿鱼球 1份(60g) 125卡

  烤花枝 1只 200卡

  烤鸭 1份(30g) 75卡

  烤胡瓜鱼 1条 135卡

  烧烤餐馆 1块 120卡

  烤鳝鱼 1片 250卡

  烤秋秋刀鱼 1条 245卡

  烤的柳条做的 1条 80卡

  烤鸡串 1串 67卡

  烤鸡 1只 560卡

  烤鸡腿 1支 172卡

  烤章鱼小而圆的物块 1份 45

  叉烧肉 1份(30g) 55卡

  烤政治分肥串 1串 101卡

  Baked rice和蔬菜卷 1个 119卡

  烤炸鱼饼 1份(80g) 160卡

  烤串 1串 235卡

  烤老爷车 1条 359卡

  当归鸭 1份 75卡

  奶油焖鸡 1盘 248卡

  泥鸡 1只 560卡

  药炖排骨 1碗 365卡

  清蒸腐乳 1份 200卡

  蒸猪血糕 1支(50g) 150卡

  清煮玉米 1枝 210卡

  煮土豆块茎 1份(200g) 100卡

  猪血饼花粉1 115卡

  火锅底汤 1人 1800卡  麻辣锅 100千分之一升 107

  羊肉炉  1人   400卡

  韩式锅  1人   300卡 通常最海产食品可以配一碗筛选。,它大概有600卡路里

  涮涮锅  1人 250卡

  德国泡菜的一种白肉锅 1人  600卡 政治分肥的热量、多脂肪相当高。

  甜豆乳 1杯 133卡

  咸豆乳 1杯 190卡 蛋白质: 多脂肪: 醣类:

  米浆 1杯 245卡 米浆 240cc 145 card

  黑豆乳 78卡 蛋白质: 多脂肪: 醣类:

  香豆浆 250cc 150卡

  烧食 100卡

  烧食 150卡

  块根凉粉 180卡

  规矩豆腐甜食 180卡

  豆腐凉粉 138卡

  三凉粉 150卡

  芋头凉粉 185卡

  甜食凉粉 190卡

  人工合成凉粉 300卡

  箓豆汤 135卡

  仙草蜜 80卡

  芋头西米露 180卡

  体力蔬菜汤 362千卡

   紫菜汤 1碗 10卡 紫菜蛋花汤70张

  四神汤 1碗 11卡

  味噌汤 1碗 40卡

  鸡蓉清汤 1碗 39卡

  冬瓜汤 1碗 45卡

  蟹肉蛋花汤 1碗 61卡

  什锦蔬菜汤 1碗 67卡

  蛋花汤 1碗 75卡

  优先鱼丸汤 1碗 105卡

  咸堂元(含3粒汤原县)1碗 120卡

  胡说八道蛤蛋蔬菜汤碗1 145 card

  酸辣汤 1碗 180卡

  贡丸汤   1份 150卡

  蛤仔汤 1份 70卡

  猪肝汤 120卡

  金针排骨汤 83卡

  猪血汤 35卡

  炸鱼饼 5条(2两) 150卡

  贡丸 2个(1两) 90卡

  鱼丸 3个(1两) 53卡

  福州鱼丸 1个(1两) 63卡

  鱼鸡蛋卷 4个(1两) 40卡

  鱼饺 5个(1两) 103卡

  燕饺 4个(1两) 118卡

  虾饺 4个(1两) 102卡

  蛋饺 3个(1两) 68卡

  关外煮(鱼板)、黑轮)50g 105卡

  黑色的大眼睛 80g 140卡

  鳕棒 对116g 1支 125卡

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